{
    "title": "Hamilelikte Sarımsak Yemek",
    "image": "https://www.sarimsak.gen.tr/images/hamilelikte-sarimsak-yemek-358.jpg",
    "date": "21.01.2024 14:16:56",
    "author": "Emel yildiz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte sarımsak yemek,</b> Gebe kaldığını öğrenen her kadın, kötü beslenme alışkanlıklarını geride bırakarak sağlıklı beslenmeye ekstra özen göstermeye başlar ve gebelikte bazı gıdaları ve besinleri tüketmeden önce acaba bu besin zararlı mı? Diye mutlaka düşünür. Sarımsakta bu besinlerden biridir. Sarımsağın sağlığımız için faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Yemeklerde kullanmaktaki amaç lezzet ve aromasından faydalanmaktır. Ama sarımsağı tükettiğimiz zaman bağışıklık sistemini güçlendiren en önemli gıdalardan biridir.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte sarımsak yemek zararlı mı?</b></div><div><br></div><div>Sarımsak dünya genelindeki pek çok mutfağın baş tacıdır. Çok keskin hatta bazen rahatsız edici bir kokusu olmasına karşılık sağlık için pek çok faydası bulunan bu besin gebelik süresi boyunca da rahatlıkla tüketilebilmektedir. Tabi ki gebelikte çok aşırıya kaçmadan az miktarda tüketmek faydalıdır. Ancak gebelikte bunun takviyede şeklinde olanları asla tercih edilmemelidir. Eğer tüketim yapacaksanız birebir sağlıklı ve organik olarak sarımsağı tüketmenizdir. Gebelikte sarımsak tüketmenin riskleri ya da zararları ile alakalı henüz bilimsel bir veri bulunmamaktadır. Sarımsak doğal bir antibiyotik olduğu için tüketmek gerekir. Ama buna rağmen şüpheleriniz var ise doktorunuza danışarak onun tavsiye ettiği şekilde tüketmeniz tabi ki çok önemlidir.</div><div><br></div><div>Bildiğiniz gibi gebelik süresince saç dökülmesi ile ilgili sorunlar yaşanabilmektedir. Hamilelikte saç dökülmesinin sebebi hormonlarla alakalıdır. Sarımsağın içeriğinde yüksek miktarda allisin ismi verilen kükürt esaslı bir bileşik bulunmaktadır. Sarımsaktaki bu madde saç kayıplarını önler ve yeni saçların çıkmasına yardım eder. Bundan dolayı sarımsak tüketmek faydalı olacaktır. Yine allisin ismi verilen bu madde kolesterolü düşürerek kontrol altına alır.</div><div><br></div><div>Gebelikte bağışıklık sistemimiz daha zayıf hale geldiğinden sarımsak bağışıklığı güçlendirerek sizi grip, soğuk algınlığı ve benzeri enfeksiyonlara karşı korur. Vajinal enfeksiyonların giderilmesine yardımcı olur.</div><div><br></div><div>Sarımsağın faydalarının yanı sıra bilinen bazı zararlı yan etkileri de mevcuttur. Bundan dolayı gebe iken bunları bilmek ve dozajı buna göre ayarlamak çok önemlidir.</div><div><br></div><div>Taze olarak tüketilen sarımsak kanama riskini artırabilmektedir. Sarımsak tükettikten sonra herhangi bir vajinal kanama ya da lekelenme gibi bir durum söz konusu olursa mutlaka doktorunuzla irtibata geçmeniz gerekir. Bebeğin mideye yaptığı baskı nedeni ile sarımsak tükettikten sonra mide ya da sindirim ile ilgili bir sıkıntınız olursa yine doktorunuzla görüşmeniz faydalı olacaktır.</div><div><br></div><div>Eğer kan basıncınız düşük ise sarımsak kan basıncını daha da düşürdüğü için yememeniz sizin için daha faydalı olacaktır. Sarımsağın kan inceltici özelliği bulunmaktadır. Cerrahi bir durumda kanamayı durdurmak daha zor olmaktadır. Herhangi bir komplikasyona maruz kalmamak için yine doktorunuza danışmalısınız.</div><div><br></div>"
        }
    ]
}